Kundalini Healing
Kundalini Healing Yoga – Meine persönliche Erklärung
Ich praktiziere und lehre Kundalini Yoga, eine kraftvolle Yogaform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für mich ist es mehr als nur Bewegung – es ist eine tiefgehende Praxis, die das Bewusstsein erweitert, Energieblockaden löst und das innere Potenzial entfaltet.
Was ist Kundalini Yoga für mich?
Kundalini Yoga ist die Wissenschaft der Energie. Es kombiniert dynamische Körperübungen (Kriyas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantras, um die Kundalini-Energie – unsere innere Lebensenergie – zu aktivieren und nach oben durch die Chakren fließen zu lassen.
Ich sehe es als eine Praxis, die:
✅ Energie freisetzt und Blockaden löst
✅ Das Nervensystem stärkt und Stress abbaut
✅ Den Geist klärt und emotionale Stabilität fördert
✅ Die spirituelle Verbindung vertieft
Wie ich Kundalini Yoga praktiziere
Jede Kundalini-Yoga-Stunde folgt einer bestimmten Struktur:
- Atemübungen (Pranayama): Ich beginne oft mit bewusster Atmung, um mich zu zentrieren und meinen Geist zu fokussieren.
- Dynamische Bewegungen & Kriyas: Ich führe bestimmte Übungsreihen aus, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind – z. B. Stärkung des Herzchakras, Lösen von Ängsten oder Aktivierung der Vitalenergie.
- Mantras & Meditation: Das Chanten von Mantras hilft mir, meine Gedanken zu beruhigen und tiefer in die Praxis einzutauchen.
- Entspannung (Shavasana): Ich lasse die Energie nachwirken und spüre die Veränderungen in meinem Körper und Geist.
Wie fühlt sich Kundalini Yoga für mich an?
Kundalini Yoga ist oft intensiv – es fordert mich heraus, bringt mich an meine Grenzen und schenkt mir gleichzeitig tiefe innere Ruhe. Es ist eine Praxis, die mich wach, klar und kraftvoll macht. Ich spüre, wie sich meine Energie verändert und wie ich mit jeder Session mehr bei mir selbst ankomme.
Für mich ist Kundalini Yoga eine Möglichkeit, mein volles Potenzial zu entfalten, mein Bewusstsein zu erweitern und mit meiner inneren Stärke in Kontakt zu treten.
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